Estructura del masterclass
- Semana 1-2: evaluación de nivel, fortalecimiento de pie y tobillo, análisis de la zapatilla y su ajuste
- Semana 3-4: primeros ejercicios en punta en barra, trabajo de colocación y distribución del peso
- Semana 5-6: échappés, sous-sus, passés en punta y secuencias cortas con música
- Semana 7-8: combinaciones en centro con apoyo, revisión individual y plan de práctica autónoma
Cada sesión incluye diez minutos de trabajo preventivo: estiramientos específicos y ejercicios de propiocepción para reducir el riesgo de esguinces.
Las zapatillas de punta no son un premio ni un símbolo de nivel: son una herramienta técnica que requiere preparación específica. Usarlas sin esa base genera lesiones que pueden durar meses.
Quién puede hacer este masterclass
Está dirigido a personas que llevan al menos dos años practicando ballet con regularidad y que ya trabajan ejercicios de barra con soltura. Si todavía estás consolidando el relevé en media punta, este no es el momento adecuado.
La evaluación de nivel es parte del proceso de admisión. Se pide un vídeo breve de barra para confirmar que la base es suficiente.
Contenido principal
El curso empieza por el fortalecimiento del pie: dedos, metatarso, tobillo y pantorrilla. Muchos bailarines intermedios tienen desequilibrios musculares que el trabajo en puntas amplifica.
A partir de la tercera semana se incorporan los primeros ejercicios en punta: échappés, relevés en primera y segunda, y trabajo en barra con apoyo progresivamente reducido.
Sobre la instructora
Nadia Ferrucci bailó durante ocho años en compañías de repertorio en Italia y Portugal. Ahora se dedica a la pedagogía con un enfoque claro en la prevención de lesiones y la longevidad del bailarín.
Las clases son en grupos de máximo ocho personas para garantizar corrección individual en cada sesión.